Utrata ciąży to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, jakie może spotkać rodziców.
Niezależnie od tego, czy to poronienie w 6 tygodniu, czy w 2 trymestrze, ból jest równie prawdziwy. Często towarzyszy mu szok, bezsilność i pytanie, które powraca jak echo: dlaczego poronienie spotkało właśnie mnie?
Nie ma jednej odpowiedzi.
Dlaczego dochodzi do poronienia? – to pytanie, które zadaje sobie wiele kobiet, mężczyzn
i par. Czasem powodem są czynniki genetyczne, czasem infekcje, nieprawidłowości hormonalne, problemy z krzepliwością krwi, a niekiedy po prostu coś, na co nie mieliśmy wpływu.
To nigdy nie jest niczyja wina.
Żałoba po stracie – jak przeżyć ją razem
Po stracie dziecka rodzice często zmagają się z ciszą, która boli bardziej niż słowa.
Każde z nich przeżywa żałobę inaczej – jedno potrzebuje rozmowy, drugie zamyka się w sobie. I to też jest w porządku.
Nie ma jednego właściwego sposobu na radzenie sobie z żałobą.
Ale istnieją drogi, które pomagają powoli odzyskać równowagę – wsparcie, rozmowa, wspólne przeżywanie emocji.
Właśnie dlatego coraz więcej organizacji, w tym Fundacja Gonito, oferuje warsztaty dla par po poronieniu i wsparcie rodziców w żałobie.
To przestrzeń, w której można bezpiecznie opowiedzieć swoją historię, usłyszeć innych i poczuć, że nie jest się samym w tym doświadczeniu. 🕊️
Warsztaty dla par – jak pomagają?
Kiedy przychodzi strata, komunikacja w związku często staje się trudna.
Słowa nie chcą przejść przez gardło, a milczenie potrafi dzielić bardziej niż kłótnia.
Warsztaty z komunikacji dla par pomagają odnaleźć wspólny język – taki, który nie ocenia, nie rani, ale daje przestrzeń na emocje.
Podczas takich spotkań pary uczą się:
- jak mówić o żałobie i traumie,
- jak słuchać siebie nawzajem,
- jak wspierać się, zamiast oddalać,
- jak na nowo budować relację po stracie.
To nie są „warsztaty rodzicielskie” w tradycyjnym sensie – nikt nie daje tu gotowych rozwiązań.
To raczej wspólna droga w stronę zrozumienia siebie i partnera. 💛
Wsparcie dla rodziców po poronieniu
Po poronieniu – niezależnie czy w 2. miesiącu, czy po dwóch poronieniach pod rząd – wiele osób doświadcza lęku: boję się ponownego poronienia, co jeśli historia się powtórzy?
To naturalne.
Trauma po tak trudnym wydarzeniu potrafi wracać falami – w snach, wspomnieniach, kolejnych próbach zajścia w ciążę.
Dlatego tak ważne jest wsparcie w żałobie – zarówno emocjonalne, jak i psychologiczne.
Rozmowa z psychoterapeutą może pomóc zrozumieć emocje, które wydają się nie do udźwignięcia.
Czasem to pierwszy krok do tego, by odzyskać spokój i uwierzyć, że można żyć dalej – z pamięcią, ale też z nadzieją. 🌿
Niektóre pary decydują się na udział w warsztatach dla małżeństw, inne wybierają terapię indywidualną lub grupy wsparcia dla rodziców po stracie.
Każda z tych dróg jest dobra – jeśli pomaga.
Jak radzić sobie z traumą po poronieniu
Trauma po poronieniu może mieć różne oblicza.
U niektórych pojawia się smutek i żal, u innych – lęk, poczucie winy, gniew, a nawet objawy fizyczne: bezsenność, napięcie, brak energii.
To wszystko są naturalne reakcje na nienaturalne doświadczenie.
Niektóre kobiety pytają: dlaczego poroniłam?, dlaczego dochodzi do poronień samoistnych?, czy po dwóch poronieniach jest jeszcze szansa na zdrową ciążę?
Warto wtedy porozmawiać z lekarzem, który może zlecić badania po dwóch poronieniach i pomóc znaleźć możliwe przyczyny.
W wielu przypadkach udaje się później zajść w zdrową ciążę.
Zanim jednak ciało będzie gotowe, warto zadbać o siebie emocjonalnie.
Jak radzić sobie z traumą?
Przede wszystkim – nie samemu.
Rozmowa, wsparcie, terapia – to nie oznaki słabości, ale odwagi i troski o siebie. 💬
Dlaczego warsztaty są tak ważne
Na warsztatach dla par po poronieniu nie trzeba niczego udowadniać.
Nie trzeba „być silnym”.
Wystarczy być – ze swoją historią, bólem, pytaniami, ciszą.
To bezpieczne miejsce, w którym można nauczyć się:
- jak mówić o stracie z partnerem,
- jak wspierać się wzajemnie w emocjach,
- jak odzyskać nadzieję i bliskość,
- jak przygotować się emocjonalnie na przyszłość.
Dla wielu rodziców takie spotkania stają się początkiem nowego etapu – nie „po żałobie”, ale „z żałobą”, która przestaje być przytłaczająca.
Gdzie szukać pomocy
Jeśli czujesz, że trudno Ci poradzić sobie z emocjami po stracie, że poronienie boli bardziej, niż się spodziewałaś – nie zostawaj z tym sama.
Porozmawiaj z psychologiem, terapeutą, lekarzem.
Fundacja Gonito oferuje wsparcie rodziców po poronieniu i udostępnia rzetelne informacje o tym, gdzie znaleźć warsztaty dla par, grupy wsparcia i pomoc specjalistów.
Wejdź na fundacjagonito.org – znajdziesz tam nie tylko wiedzę, ale i życzliwość, której w tak trudnym czasie naprawdę potrzeba.
Pamiętaj 💛
Nie musisz przechodzić przez żałobę sama.
Nie musisz „radzić sobie” od razu.
Masz prawo do wszystkich swoich emocji – do smutku, gniewu, ciszy i łez.
Z czasem ból może nie zniknie całkowicie, ale stanie się lżejszy.
A Ty nauczysz się oddychać znowu – we własnym rytmie, z pamięcią o tym, co było ważne.🌷