Strefa zrównoważonego nastroju – wspieramy emocjonalny dobrostan
Cel
W Fundacji Gonito wierzymy, że zdrowie psychiczne i dobrostan emocjonalny są tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Dlatego tworzymy przestrzeń do zatrzymania się, przyjrzenia się sobie i zadbania o swój nastrój, emocje oraz relacje. Dajemy narzędzia i wsparcie, które pomagają lepiej rozumieć siebie – z łagodnością, bez ocen i z wrażliwością na własne potrzeby.
❤ Warsztat „Usłysz siebie”
Podczas warsztatu przyglądamy się temu, czym naprawdę jest poczucie własnej wartości i jak budować je w sposób trwały. Uczestnicy zgłębiają zagadnienia samoświadomości, asertywności oraz emocji – w kontekście relacji z samym sobą. Wspólnie odkrywamy, jak myśli i przekonania kształtują nasze decyzje, wpływając na pewność siebie i sposób, w jaki funkcjonujemy w relacjach z innymi.
❤ Warsztat „Przebudzenie do radości”
Ten warsztat to zaproszenie do praktyki szczęścia, wdzięczności, przyjemności, optymizmu i nadziei – metod rekomendowanych przez psychologię pozytywną i zakorzenionych w naturalnych zasobach każdego człowieka. Poruszamy temat dobrostanu i jego składników, a także uczymy się, jak w codziennym życiu wzmacniać emocjonalną odporność – indywidualnie i jako rodzina.
❤ Warsztat „Praktyka wdzięczności”
Zachęcamy, by stać się czułą przewodniczką (lub przewodnikiem) w praktyce wdzięczności – zarówno dla siebie, jak i dla swojej rodziny. To jedna z najskuteczniejszych strategii wspierających dobre, a nawet bardzo dobre życie. Podczas spotkania pracujemy z konkretnymi narzędziami i inspiracjami, które pomagają dostrzegać codzienne małe rzeczy – i czerpać z nich siłę.
❤ Wsparcie psychologiczne i coachingowe
Dla osób, które potrzebują indywidualnej rozmowy, towarzyszenia w procesie zmiany, przeżycia kryzysu lub po prostu – bezpiecznej przestrzeni do bycia sobą – oferujemy niskopłatne wsparcie psychologiczne lub coachingowe. Pracujemy w duchu uważności, empatii i wzmacniania sprawczości.
Jeśli potrzebujesz wsparcia psychologicznego lub coachingowego to kliknij w poniże linki:
BEZPŁATNE KONSULTACJE dla osób:
- zmagających się z niepłodnością,
- doświadczających poronienia lub straty okołoporodowej.
NISKOPŁATNE KONSULTACJE dla kobiet, w obszarach takich jak:
- wypalenie rodzicielskie,
- trudności w macierzyństwie,
- życie bez szansy na biologiczne rodzicielstwo,
- trudności psychologiczne w trakcie ciąży.
- młodych mam redefiniujących swoją rolę
https://www.fundacjagonito.org/magdalena-herman/
PŁATNE KONSULTACJE COACHINGOWE, dla kobiet i mężczyzn
